Пољски тварог
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Пољски тварог има гликемијски индекс 27, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, Пољски тварог се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Пољски тварог је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај протеина
- ✓ низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ низак садржај засићених масти
- ✗ нема влакна
- ✗ умерени садржај лактозе
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 98 kcal |
| Угљени хидрати | 3.3g |
| Шећери (укупно) | 3.3g |
| Природни | 3.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 17.5g |
| Масти | 3g |
| Засићене | 1.9g |
| Незасићене | 1.1g |
| Натријум | 40mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пољски тварог?
Пољски тварог има гликемијски индекс 27, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Пољски тварог погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пољски тварог има низак гликемијски индекс (27), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Пољски тварог утиче на шећер у крви?
Пољски тварог има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →