Тварог
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Тварог има гликемијски индекс 0, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 0 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, Тварог се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Тварог је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8.3/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај протеина
- ✓ Низак садржај масти и натријума
- ✓ Непрерађен, низак ниво прераде
- ✗ Нема садржај влакана
- ✗ Садржи неке природне шећере
- ✗ Недостаје разноликост микронутријената
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 98 kcal |
| Угљени хидрати | 3.3g |
| Шећери (укупно) | 3.3g |
| Природни | 3.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 17.5g |
| Масти | 3g |
| Засићене | 1.9g |
| Незасићене | 1.1g |
| Натријум | 40mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Тварог?
Тварог има гликемијски индекс 0, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 0 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Тварог погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Тварог има низак гликемијски индекс (0), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Тварог утиче на шећер у крви?
Тварог има гликемијско оптерећење 0 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →