неслађени јогурт
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- без додатог шећера
- умерена прерада
неслађени јогурт ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 15. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
неслађени јогурт je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 60 kcal |
| Угљени хидрати | 4 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 1.5 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- без додатог шећера
- садржи пробиотике
- низак гликемијски индекс
- умерена прерада
- низак садржај протеина
- садржи засићене масти
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс неслађени јогурт?
неслађени јогурт ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је неслађени јогурт погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
неслађени јогурт има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako неслађени јогурт утиче на шећер у крви?
неслађени јогурт има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri неслађени јогурт u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
