Том јум супа
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- Низак гликемијски индекс
- Висок садржај натријума
Том јум супа ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 9. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Том јум супа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 5 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.7 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.5 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 1.1 g |
| Натријум | 650 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Низак гликемијски индекс
- Низак степен прераде
- Добар извор протеина
- Висок садржај натријума
- Низак садржај влакана
- Низак садржај незасићених масти
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Том јум супа?
Том јум супа ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Том јум супа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Том јум супа има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Том јум супа утиче на шећер у крви?
Том јум супа има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Том јум супа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
