Slatko-slani kokice
Srednji GI
GL 45 na 100 g
- Sadrži dijetalna vlakna
- Visok sadržaj dodanog šećera
Slatko-slani kokice ima glikemijski indeks 65, viši od običnog Сирова зрна за кокице (55).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Pečeni bademi, bez dodate ulja ili soliGL 3.2 na 100 g Bademi nude znatno niži GI od 15 i GL od 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi u poređenju sa kokicama.
- GL 1 na 100 g Sa GI od 10 i GL od 1, ove semenke su odlična niskoglikemijska alternativa koja pruža zadovoljavajuću hrskavost bez naglog skoka šećera u krvi.
семенке бундеве - GL 17.4 na 100 g Pečena leblebija pruža sličnu hrskavu teksturu kao kokice, ali uz mnogo niži GI od 28 i GL od 8, što pomaže u efikasnijem upravljanju nivoom glukoze.
печени лешник грах - GL 2 na 100 g Edamame je nutritivno bogata, niskoglikemijska užina (GI 16, GL 2) koja služi kao mnogo stabilnija alternativa za upravljanje šećerom u krvi.
целе сојине зрна
Oblici Сирова зрна за кокице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Slatko-slani kokice je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 450 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 25 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 20 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 16 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 10 g |
| Натријум | 700 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži dijetalna vlakna
- Osnova od celih žitarica
- Visok sadržaj dodanog šećera
- Visok sadržaj natrijuma
- Umereno visok glikemijski indeks
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Slatko-slani kokice?
Slatko-slani kokice ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 45 na 100 g.
Да ли је Slatko-slani kokice погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Slatko-slani kokice ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Pečeni bademi, bez dodate ulja ili soli.
Koji oblik Сирова зрна за кокице ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Сирова зрна за кокице u ovoj bazi, Сирова зрна за кокице ima najniže glikemijsko opterećenje (42.9 na 100 g).
Proveri Slatko-slani kokice u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
