попкорн без уља
Srednji GI
GL 64.4 po tipična šolja (150 g) · GL 42.9 na 100 g
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (22)
попкорн без уља ima glikemijski indeks 55, isti kao običan Сирова зрна за кокице (55). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 64.4.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Сирова зрна за кокице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
попкорн без уља je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 387 kcal |
| Угљени хидрати | 78 g |
| Шећери (укупно) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 15 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 12 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 4.2 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 3.6 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Bez dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje (22)
- Značajan sadržaj ugljenih hidrata
- Potencijal za nagli skok glukoze u krvi
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс попкорн без уља?
попкорн без уља ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 64.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.9.
Да ли је попкорн без уља погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
попкорн без уља ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je печени лешник грах.
Koji oblik Сирова зрна за кокице ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Сирова зрна за кокице u ovoj bazi, Сирова зрна за кокице ima najniže glikemijsko opterećenje (42.9 na 100 g).
Proveri попкорн без уља u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
