целозрна ротини паста
Nizak GI
GL 48 po tipična šolja (150 g) · GL 32 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
целозрна ротини паста ima glikemijski indeks 45, niži od običnog ротини тестенина (46). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 48.
Ažurirano 13. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, making it better for blood sugar control.
чичерикино брашно њоки - GL 31 na 100 g Whole wheat rotini contains more fiber and nutrients, offering slower carbohydrate absorption.
целокупна пшенична пенне паста - GL 19.2 na 100 g Lentil pasta is higher in protein and fiber, which helps manage blood glucose levels better than regular rotini pasta.
млевене лећа
Oblici ротини тестенина
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
целозрна ротини паста je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- добар извор протеина
- низак додатак шећера
- умерено гликемијско оптерећење
- прерађени житарице производ
- није цело зрно
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целозрна ротини паста?
целозрна ротини паста ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 48; na 100 g glikemijsko opterećenje je 32.
Да ли је целозрна ротини паста погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целозрна ротини паста има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik ротини тестенина ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima ротини тестенина u ovoj bazi, visokoproteinska pasta rotini ima najniže glikemijsko opterećenje (19 na 100 g).
Proveri целозрна ротини паста u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
