ротини тестенина
Nizak GI
GL 52.5 po tipična šolja (150 g) · GL 35 na 100 g
- умерени садржај протеина
- висок гликемијски индекс
ротини тестенина ima glikemijski indeks 46 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 52.5.
Ažurirano 11. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, supporting better blood sugar control.
чичерикино брашно њоки - GL 19.2 na 100 g Lentil pasta offers higher protein and fiber, reducing glycemic impact compared to regular rotini.
млевене лећа - GL 31 na 100 g Whole wheat rotini improves fiber content and lowers glycemic response versus standard pasta.
целокупна пшенична пенне паста
Oblici ротини тестенина
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ротини тестенина je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 371 kcal |
| Угљени хидрати | 74.7 g |
| Шећери (укупно) | 2.7 g |
| Природни | 2.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.2 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај протеина
- низак садржај засићених масти
- висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана за житарицу
- умерено прерађено
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ротини тестенина?
ротини тестенина ima glikemijski indeks 46 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 52.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 35.
Да ли је ротини тестенина погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ротини тестенина има низак гликемијски индекс (46), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik ротини тестенина ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima ротини тестенина u ovoj bazi, целозрна ротини паста ima najniže glikemijsko opterećenje (32 na 100 g).
Proveri ротини тестенина u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
