црвена паприка
Nizak GI
GL 1.5 po komad (150 g) · GL 1 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Niska gustina proteina
црвена паприка ima glikemijski indeks 15, isti kao običan паприка (15). Jedna komad (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2258590 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici паприка
- GI 15 · GL 1 na 100 g
паприка - barena paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- bela paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g white
- parena paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 na 100 g yellowroasted
Pečena žuta paprika - GI 15 · GL 1 na 100 g greenfried
Динстани зелени паприка - GI 15 · GL 1 na 100 g yellow
жута паприка - +8 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
црвена паприка je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 31 kcal |
| Угљени хидрати | 6 g |
| Шећери (укупно) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.1 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vode i hidratacija
- Bogat antioksidansima kao što je vitamin C
- Niska gustina proteina
- Manje vlakana u poređenju sa lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: црвена паприка
-
Baba Ganoush sa svežim povrćem i integralnom pitom 35 min · 11 sastojaka · srednje -
Činija sa crnim pasuljem i pečenim povrćem 28 min · 8 sastojaka · srednje -
Čakalaka (južnoafrički začinjeni povrtni prilog) 30 min · 10 sastojaka · srednje -
Pile na lovački način 45 min · 12 sastojaka · napredno -
Eskalivada (Katalonsko dimljeno pečeno povrće sa inćunima) 65 min · 11 sastojaka · srednje -
Goveđi gulaš niskog GI sa celerom 70 min · 12 sastojaka · napredno -
Poulet Basquaise 50 min · 12 sastojaka · napredno
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црвена паприка?
црвена паприка ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је црвена паприка погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црвена паприка има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik паприка ima najniže glikemijsko opterećenje?
црвена паприка ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika паприка u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri црвена паприка u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
