Пунџаби тањир
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Пунџаби тањир има гликемијски индекс 62, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 14 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим other, Пунџаби тањир се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
Пунџаби тањир је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Садржи махунарке и поврће богате влакнима
- ✓ Укључује протеине из дала и млечних производа
- ✓ Разноврстан профил микронутријената
- ✗ Умерен гликемијски оптерећење
- ✗ Садржи додату со и шећер
- ✗ Укључује прерађене компоненте као што су кисели краставци и слаткиши
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 160 kcal |
| Угљени хидрати | 25g |
| Шећери (укупно) | 3.5g |
| Природни | 2.5g |
| Додати | 1g |
| Влакна | 3.2g |
| Растворљива | 1g |
| Нерастворљива | 2.2g |
| Протеини | 5g |
| Масти | 4.5g |
| Засићене | 1.2g |
| Незасићене | 2.5g |
| Натријум | 340mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пунџаби тањир?
Пунџаби тањир има гликемијски индекс 62, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 14 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је Пунџаби тањир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пунџаби тањир има умерен гликемијски индекс (62). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako Пунџаби тањир утиче на шећер у крви?
Пунџаби тањир има гликемијско оптерећење 14 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →