Pretzel zemička
Visok GI
GL 37 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Pretzel zemička ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Belo pecivo (75).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (14 naspram 37), uz zadržavanje slične teksture hleba i primene u obrocima.
Hleb od lanenog semena - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno je alternativa bogata vlaknima i niskog glikemijskog indeksa koja se može koristiti u pečenju za stvaranje proizvoda sličnih hlebu sa mnogo manjim uticajem na šećer u krvi (GL 3 naspram 37).
кокосово брашно
Oblici Belo pecivo
- Belo pecivoGI 75 · GL 38 na 100 g
- visokoproteinska zemičkaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 na 100 g oat seed
овсена лепиња са семенкама - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness trougao pecivo - GI 50 · GL 20 na 100 g wholegraham
целозрна пшенична ролна са семенкама бундеве - Mini Kornspitz pecivoGI 50 · GL 24 na 100 g kornspitz
- GI 50 · GL 24 na 100 g graham
Грахам ролна - +9 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Pretzel zemička je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 53 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 900 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Obezbeđuje određenu količinu proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
- Visok sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Pretzel zemička?
Pretzel zemička ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 37 na 100 g.
Да ли је Pretzel zemička погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Pretzel zemička ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Hleb od lanenog semena.
Koji oblik Belo pecivo ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Belo pecivo u ovoj bazi, visokoproteinska zemička ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Proveri Pretzel zemička u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
