печени кромпир
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
печени кромпир има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 15 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, печени кромпир се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
печени кромпир може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерени садржај влакана
- ✓ низак удео масти
- ✓ без додатих шећера
- ✗ висок гликемијски индекс
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ низак удео протеина
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 95 kcal |
| Угљени хидрати | 21g |
| Шећери (укупно) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.2g |
| Растворљива | 0.7g |
| Нерастворљива | 1.5g |
| Протеини | 2.1g |
| Масти | 0.1g |
| Засићене | 0.03g |
| Незасићене | 0.07g |
| Натријум | 7mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс печени кромпир?
печени кромпир има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 15 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је печени кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
печени кромпир има висок гликемијски индекс (70). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako печени кромпир утиче на шећер у крви?
печени кромпир има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →