палачинке од кромпира
Visok GI
GL 24 po tipična komad (120 g) · GL 20 na 100 g
- Nizak nivo prerade
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
палачинке од кромпира ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1.3 na 100 g Značajno niži sadržaj ugljenih hidrata i glikemijsko opterećenje u poređenju sa verzijama na bazi krompira.
цветачни палачинка - GL 7 na 100 g Tikvice imaju mnogo manji glikemijski uticaj i veći sadržaj vode, što dovodi do stabilnijeg odgovora glukoze.
печени тиквични палачинки са јајима и интегралним брашном - GL 3 na 100 g Celer je vlaknasto korenasto povrće sa niskim glikemijskim indeksom koje pruža teksturu sličnu krompiru bez naglog skoka šećera u krvi.
целера
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
палачинке од кромпира je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.1 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 5.2 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak nivo prerade
- Prirodno nizak sadržaj šećera
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Povrćna osnova bogata skrobom
- Često se prži u ulju
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс палачинке од кромпира?
палачинке од кромпира ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Да ли је палачинке од кромпира погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
палачинке од кромпира ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je цветачни палачинка.
Kako палачинке од кромпира утиче на шећер у крви?
палачинке од кромпира има гликемијско оптерећење 20 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri палачинке од кромпира u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
