палачинке од кромпира
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
палачинке од кромпира има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 20 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, палачинке од кромпира се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
палачинке од кромпира може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 4/10
Зашто ова оцена?
- ✓ извор калијума и витамина Ц
- ✓ низак садржај засићених масти
- ✗ висок гликемијски индекс
- ✗ велика количина брзо сварљивих угљених хидрата
- ✗ релативно висок садржај натријума
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 27g |
| Шећери (укупно) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.1g |
| Растворљива | 0.6g |
| Нерастворљива | 1.5g |
| Протеини | 3.5g |
| Масти | 7g |
| Засићене | 1.2g |
| Незасићене | 5.2g |
| Натријум | 320mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс палачинке од кромпира?
палачинке од кромпира има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 20 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је палачинке од кромпира погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
палачинке од кромпира има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako палачинке од кромпира утиче на шећер у крви?
палачинке од кромпира има гликемијско оптерећење 20 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →