Свежа паприка
Nizak GI
GL 0.4 po tipična kašičica (5 g) · GL 8 na 100 g
- Веома висок садржај влакана
- Умерен укупни садржај угљених хидрата
Свежа паприка ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171329 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Свежа паприка
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Свежа паприка je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 2 g | 0.2 |
| 1 supena kašika | 7 g | 0.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 282 kcal |
| Угљени хидрати | 54.7 g |
| Шећери (укупно) | 10.3 g |
| Природни | 10.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 34.9 g |
| Растворљива | 10.5 g |
| Нерастворљива | 24.4 g |
| Протеини | 14.1 g |
| Масти | 12.9 g |
| Засићене | 2.1 g |
| Незасићене | 10.8 g |
| Натријум | 68 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома висок садржај влакана
- Без додатих шећера
- Богата протеинима
- Умерен укупни садржај угљених хидрата
- Умерена калорична густина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Свежа паприка
-
Onion bhaji iz friteze na vruć vazduh 50 min · 12 sastojaka · srednje -
Čili sa tri vrste pasulja i pečenom paprikom (nizak glikemijski indeks) 45 min · 10 sastojaka · lako -
Salata od pečenog karfiola, divljeg pirinča i sočiva 60 min · 11 sastojaka · srednje -
Mediteranski paprikaš sa piletinom, puter pasuljem i pečenom paprikom 65 min · 11 sastojaka · lako -
Zlatni uštipci od batata sa bademovim brašnom i fermentisanim krastavčićima 27 min · 14 sastojaka · srednje -
Čorba od crnog pasulja iz krčka sa niskim glikemijskim indeksom 140 min · 11 sastojaka · lako -
Riblji takosi sa niskim glikemijskim indeksom i svežom salsom od tomatilja 30 min · 13 sastojaka · srednje -
Kajgana od tofua sa zelenišem iz Instant Pot-a (nizak glikemijski indeks) 22 min · 12 sastojaka · lako -
Pileća čorba sa pirinčem od karfiola (nizak glikemijski indeks) 32 min · 10 sastojaka · lako -
Lečo sa jajima i dimljenom kobasicom 32 min · 8 sastojaka · srednje -
Goveđi gulaš niskog GI sa celerom 70 min · 12 sastojaka · napredno -
Mercimek čorba (Turska čorba od crvenog sočiva) 40 min · 15 sastojaka · srednje
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Свежа паприка?
Свежа паприка ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Да ли је Свежа паприка погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Свежа паприка има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Свежа паприка ima najniže glikemijsko opterećenje?
Свежа паприка ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Свежа паприка u ovoj bazi (8 na 100 g).
Proveri Свежа паприка u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
