Поморанџа
Nizak GI
GL 6.6 po komad (131 g) · GL 5 na 100 g
- nisko glikemijsko opterećenje
- sadržaj fruktoze
Поморанџа ima glikemijski indeks 43 (Nizak). Jedna komad (131 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.6.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #746771 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Imaju znatno niže glikemijsko opterećenje i manje šećera od pomorandži.
Свежe малине - GL 1 na 100 g Sadrži zanemarljive količine šećera, što ga čini idealnim izborom za insulinsku rezistenciju.
Авокадо - GL 2 na 100 g Zbog visokog sadržaja vlakana, sporije podižu nivo glukoze u krvi.
купине
Oblici Поморанџа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Поморанџа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium (2-5/8" dia) | 131 g | 6.6 |
| 1 large (3-1/16" dia) | 180 g | 9 |
| 1 šolja | 180 g | 9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 47 kcal |
| Угљени хидрати | 11.8 g |
| Шећери (укупно) | 9.4 g |
| Природни | 9.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.4 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 0.9 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.02 g |
| Натријум | 0 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- nisko glikemijsko opterećenje
- bogat vitaminom C
- nizak stepen obrade
- sadržaj fruktoze
- potencijalni skok insulina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Поморанџа
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Поморанџа?
Поморанџа ima glikemijski indeks 43 (Nizak). Jedna komad (131 g) ima glikemijsko opterećenje 6.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је Поморанџа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Поморанџа има низак гликемијски индекс (43), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Поморанџа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Поморанџа ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Поморанџа u ovoj bazi (5 na 100 g).
Proveri Поморанџа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
