Сиров лук
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Сиров лук има гликемијски индекс 10, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, Сиров лук се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Сиров лук је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ Добар садржај влакана
- ✓ Минимална прерада (сирово, цело воће)
- ✗ Умерен укупни шећер (природан)
- ✗ Блага потенцијална пробавна нелагодност
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 40 kcal |
| Угљени хидрати | 9.3g |
| Шећери (укупно) | 4.2g |
| Природни | 4.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 1.7g |
| Растворљива | 0.5g |
| Нерастворљива | 1.2g |
| Протеини | 1.1g |
| Масти | 0.1g |
| Засићене | 0.04g |
| Незасићене | 0.01g |
| Натријум | 4mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Сиров лук?
Сиров лук има гликемијски индекс 10, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Сиров лук погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Сиров лук има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Сиров лук утиче на шећер у крви?
Сиров лук има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →