Пастеризовано млеко
Nizak GI
GL 3.5 po tipična šolja (150 g) · GL 2.3 na 100 g
- Dobar izvor visokokvalitetnih proteina
- Sadrži laktozu (mlečni šećer) koja izaziva skokove insulina
Пастеризовано млеко ima glikemijski indeks 47, isti kao običan Млеко (47). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Млеко
- GI 47 · GL 2.3 na 100 g
Млеко - GI 27 · GL 1 na 100 g coffee
Кафа са млеком - GI 27 · GL 1 na 100 g sour
кисело млеко - GI 30 · GL 1 na 100 g brend: fairlife
Ферлајф млеко - GI 27 · GL 1 na 100 g filtered
Филтрирано млеко - GI 27 · GL 1.3 na 100 g semi skimmed
Млеко 2% - GI 27 · GL 1.3 na 100 g low fat
Млеко са смањеном масноћом - +14 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пастеризовано млеко je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 64 kcal |
| Угљени хидрати | 4.8 g |
| Шећери (укупно) | 4.8 g |
| Природни | 4.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Масти | 3.3 g |
| Засићене | 2.1 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 46 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor visokokvalitetnih proteina
- Nisko ukupno glikemijsko opterećenje po porciji
- Sadrži esencijalne vitamine i minerale
- Sadrži laktozu (mlečni šećer) koja izaziva skokove insulina
- Nedostaje mu dijetetskih vlakana za ublažavanje reakcije glukoze
- Sadrži IGF-1 koji može podstaći insulinsku rezistenciju
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пастеризовано млеко?
Пастеризовано млеко ima glikemijski indeks 47 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.3.
Да ли је Пастеризовано млеко погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пастеризовано млеко има низак гликемијски индекс (47), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Млеко ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Млеко u ovoj bazi, Кафа са млеком ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Пастеризовано млеко u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
