млеко са мало масти
Nizak GI
GL 4.9 po šolja (244 g) · GL 2 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Sadrži laktozu (mlečni šećer) koja kod nekih osoba može izazvati skok insulina
млеко са мало масти ima glikemijski indeks 32, niži od običnog Млеко (47). Jedna šolja (244 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.9.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Млеко
- GI 47 · GL 2.3 na 100 g
Млеко - GI 27 · GL 1 na 100 g coffee
Кафа са млеком - GI 27 · GL 1 na 100 g sour
кисело млеко - GI 30 · GL 1 na 100 g brend: fairlife
Ферлајф млеко - GI 27 · GL 1 na 100 g filtered
Филтрирано млеко - GI 27 · GL 1.3 na 100 g semi skimmed
Млеко 2% - GI 27 · GL 1.3 na 100 g low fat
Млеко са смањеном масноћом - +14 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
млеко са мало масти je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 0.3 |
| 1 šolja | 244 g | 4.9 |
| 1 serving | 244 g | 4.9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 46 kcal |
| Угљени хидрати | 5 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Масти | 1.1 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 44 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Dobar izvor visokokvalitetnih proteina
- Sadrži laktozu (mlečni šećer) koja kod nekih osoba može izazvati skok insulina
- Nedostaju dijetetska vlakna za usporavanje apsorpcije glukoze
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс млеко са мало масти?
млеко са мало масти ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna šolja (244 g) ima glikemijsko opterećenje 4.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је млеко са мало масти погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
млеко са мало масти има низак гликемијски индекс (32), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Млеко ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Млеко u ovoj bazi, Кафа са млеком ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri млеко са мало масти u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
