Мешавина зелене салате
Nizak GI
GL 0.9 po šolja (85 g) · GL 1 na 100 g
- veoma nizak glikemijski indeks i opterećenje
- niska ukupna gustina nutrijenata u poređenju sa tamnijim zelenim povrćem
Мешавина зелене салате ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (85 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.9.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #746769 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Мешавина зелене салате je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
| 1 šolja | 85 g | 0.9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 18 kcal |
| Угљени хидрати | 3 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 25 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- veoma nizak glikemijski indeks i opterećenje
- visok sadržaj vode za hidrataciju
- niska ukupna gustina nutrijenata u poređenju sa tamnijim zelenim povrćem
- minimalan sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мешавина зелене салате?
Мешавина зелене салате ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (85 g) ima glikemijsko opterećenje 0.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Мешавина зелене салате погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мешавина зелене салате има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Мешавина зелене салате утиче на шећер у крви?
Мешавина зелене салате има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Мешавина зелене салате u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
