kuvani beli luk
Nizak GI
GL 10 na 100 g
- Sadrži korisne fitonutrijente
- Umeren sadržaj ugljenih hidrata
kuvani beli luk ima glikemijski indeks 30, isti kao običan Бели лук (30).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Бели лук
- GI 30 · GL 10 na 100 g
Бели лук - GI 30 · GL 5 na 100 g pickled
кисели бели лук - GI 30 · GL 7 na 100 g canned
Конзервирани бели лук - GI 30 · GL 10 na 100 g roasted
печени бели лук - Prženi beli lukGI 30 · GL 11 na 100 g fried
- GI 30 · GL 22 na 100 g dried
суви бели лук - GI 30 · GL 22 na 100 g granulated
суви бели лук
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kuvani beli luk je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 33 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.1 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 6.4 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.09 g |
| Незасићене | 0.41 g |
| Натријум | 17 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži korisne fitonutrijente
- Nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor vlakana
- Umeren sadržaj ugljenih hidrata
- Mogućnost digestivnih tegoba kod osetljivih osoba
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kuvani beli luk?
kuvani beli luk ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 10 na 100 g.
Да ли је kuvani beli luk погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kuvani beli luk има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бели лук ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели лук u ovoj bazi, кисели бели лук ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri kuvani beli luk u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
