незрели киви
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
незрели киви има гликемијски индекс 47, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 6 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, незрели киви се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
незрели киви је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски терет
- ✓ добар садржај влакана
- ✓ без додатих шећера
- ✗ релативно висок садржај природних шећера
- ✗ нема растворљива влакна
- ✗ умерен гликемијски индекс
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 61 kcal |
| Угљени хидрати | 14.7g |
| Шећери (укупно) | 9g |
| Природни | 9.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 3g |
| Растворљива | 0.9g |
| Нерастворљива | 2.1g |
| Протеини | 1.1g |
| Масти | 0.5g |
| Засићене | 0.03g |
| Незасићене | 0.47g |
| Натријум | 3mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс незрели киви?
незрели киви има гликемијски индекс 47, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 6 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је незрели киви погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
незрели киви има низак гликемијски индекс (47), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako незрели киви утиче на шећер у крви?
незрели киви има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →