обично неслађено јогурт
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
обично неслађено јогурт има гликемијски индекс 14, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, обично неслађено јогурт се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
обично неслађено јогурт је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ извор протеина
- ✓ низак ниво прераде
- ✗ садржи засићене масти
- ✗ нема дијетална влакна
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 61 kcal |
| Угљени хидрати | 4.7g |
| Шећери (укупно) | 4.7g |
| Природни | 4.7g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 3.5g |
| Масти | 3.3g |
| Засићене | 2.1g |
| Незасићене | 1.2g |
| Натријум | 46mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс обично неслађено јогурт?
обично неслађено јогурт има гликемијски индекс 14, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је обично неслађено јогурт погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
обично неслађено јогурт има низак гликемијски индекс (14), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako обично неслађено јогурт утиче на шећер у крви?
обично неслађено јогурт има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →