Свежи кељ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Свежи кељ има гликемијски индекс 2, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, Свежи кељ се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Свежи кељ је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 10/10
Зашто ова оцена?
- ✓ изузетно богат витаминима А, Ц и К
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✗ може садржати гоитрогене (утиче на штитну жлезду у вишку)
- ✗ благо горчаког укуса за неке
- ✗ потенцијал за остатке пестицида ако није органски узгојен
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 4.4g |
| Шећери (укупно) | 0.99g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 4.1g |
| Растворљива | 1.2g |
| Нерастворљива | 2.9g |
| Протеини | 2.9g |
| Масти | 0.5g |
| Засићене | 0.07g |
| Незасићене | 0.33g |
| Натријум | 43mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Свежи кељ?
Свежи кељ има гликемијски индекс 2, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Свежи кељ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Свежи кељ има низак гликемијски индекс (2), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Свежи кељ утиче на шећер у крви?
Свежи кељ има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →