Integralna granola
Srednji GI
GL 35 na 100 g
- Dobar izvor vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje
Integralna granola ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Класична гранола (60).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Класична гранола
- GI 60 · GL 38 na 100 g
Класична гранола - Vogel's niskougljenohidratna granolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiumbrend: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Гранола са орашастим плодовима, семенкама и инулином - Müsli sa bobičastim voćemGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- GI 40 · GL 15 na 100 g sugar freenut
писта гранола - Mešavina sa niskim GIGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola sa pistaćima i malinama One Day MoreGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- +7 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Integralna granola je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 450 kcal |
| Угљени хидрати | 64 g |
| Шећери (укупно) | 20 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 12 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 16 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 11 g |
| Натријум | 80 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor vlakana
- Sadrži nezasićene masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Značajna količina dodatih šećera
- Kalorijski gusta hrana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Integralna granola?
Integralna granola ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 35 na 100 g.
Да ли је Integralna granola погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Integralna granola ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Domaća granola (bademovo brašno, orašasti plodovi, semenke, monk fruit).
Koji oblik Класична гранола ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Класична гранола u ovoj bazi, Vogel's niskougljenohidratna granola ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri Integralna granola u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
