шпански мед
Srednji GI
GL 7.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 48 na 100 g
- минимална прерада
- висок садржај шећера
шпански мед ima glikemijski indeks 58, isti kao običan цветни мед (58). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- nema GI Aluloza pruža sličnu sirupastu teksturu i profil slatkoće kao med, ali sa GI i GL od 0, čime se sprečavaju nagli skokovi šećera u krvi.
алуоза - Sirup od jakonaGL 3 na 100 g Sirup od jakona je prirodna alternativa sa niskim glikemijskim indeksom koja oponaša konzistenciju meda, dok značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 48 na 3.
- nema GI Ekstrakt monaškog voća (monk fruit) je zaslađivač sa nultim glikemijskim indeksom koji eliminiše uticaj na šećer u krvi povezan sa visokim GL-om meda.
сладило од монашког воћа
Oblici цветни мед
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
шпански мед je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 304 kcal |
| Угљени хидрати | 82.4 g |
| Шећери (укупно) | 82.1 g |
| Природни | 82.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.2 g |
| Растворљива | 0.1 g |
| Нерастворљива | 0.1 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 4 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- минимална прерада
- садржи трагове минерала
- висок садржај шећера
- висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана и протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс шпански мед?
шпански мед ima glikemijski indeks 58 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 48.
Да ли је шпански мед погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
шпански мед ima srednji glikemijski indeks (58). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Sirup od jakona.
Koji oblik цветни мед ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima цветни мед u ovoj bazi, Акацијин мед ima najniže glikemijsko opterećenje (26 na 100 g).
Proveri шпански мед u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
