Grčki jogurt (običan, nemasni)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Grčki jogurt (običan, nemasni) има гликемијски индекс 11, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 0.4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, Grčki jogurt (običan, nemasni) се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Grčki jogurt (običan, nemasni) је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Visok sadržaj proteina
- ✓ Nizak glikemijski indeks
- ✓ Nizak sadržaj laktoze
- ✗ Umerena obrada
- ✗ Nizak sadržaj vlakana
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 59 kcal |
| Угљени хидрати | 3.6g |
| Шећери (укупно) | 3.2g |
| Природни | 3.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 10g |
| Масти | 0.4g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.3g |
| Натријум | 36mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Grčki jogurt (običan, nemasni)?
Grčki jogurt (običan, nemasni) има гликемијски индекс 11, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 0.4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Grčki jogurt (običan, nemasni) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Grčki jogurt (običan, nemasni) има низак гликемијски индекс (11), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Grčki jogurt (običan, nemasni) утиче на шећер у крви?
Grčki jogurt (običan, nemasni) има гликемијско оптерећење 0.4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →