Grčki jogurt
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Umeren sadržaj zasićenih masti
Grčki jogurt ima glikemijski indeks 35, viši od običnog Grčki jogurt (11).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Grčki jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Grčki jogurt - Grčki jogurt (običan, nemasni)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free
грчки јогурт без лактозе (цедени, са мало масти, са пробиотицима) - Grčki jogurt sa vanilom i stevijom/monk fruit-omGI 15 · GL 1 na 100 g full fatvanilla
- GI 20 · GL 1 na 100 g coconut
Punomasni grčki jogurt sa ekstraktom ube i pečenim listićima badema - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom gravy
вегетаријански сос од печурака са грчким јогуртом - GI 20 · GL 1 na 100 g vanilla
високопротејински јогурт са ванилом и мало шећера - +29 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Grčki jogurt je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 3.5 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 6.5 g |
| Засићене | 4.2 g |
| Незасићене | 2.3 g |
| Натријум | 45 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj proteina
- Sadrži probiotike
- Manje laktoze nego u običnom jogurtu
- Umeren sadržaj zasićenih masti
- Sadrži prirodne šećere
- Umeren nivo obrade
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Grčki jogurt?
Grčki jogurt ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је Grčki jogurt погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Grčki jogurt има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Grčki jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Grčki jogurt u ovoj bazi, Grčki jogurt (običan, nemasni) ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Proveri Grčki jogurt u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
