Класична гранола
Srednji GI
GL 22.8 po šolja (61 g) · GL 37.4 na 100 g
- Oko 7 g vlakana na 100 g, uglavnom iz celog zrna ovsa.
- Energetski gusta: oko 450 kcal na 100 g, jedna veća porcija lako prelazi 400 kcal.
Класична гранола ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna šolja (61 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.8.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Vogel's niskougljenohidratna granolaGL 5 na 100 g Low-carb granola is built on nuts and seeds instead of oats and sugar: the same crunch with a fraction of the carbohydrates.
- GL 15 na 100 g Granola without added sugar: about a third of the sugars of classic granola and a clearly lower glycemic load.
писта гранола - GL 6.6 na 100 g A bowl of oat porridge is a warm breakfast from the same grain, with no added sugar and far fewer calories per bowl.
кувани овсени пахуљице
Oblici Класична гранола
- Vogel's niskougljenohidratna granolaGI 25 · GL 5 na 100 g low carb
- GI 40 · GL 15 na 100 g sugar freenut писта гранола
- visokoproteinska granolaGI 55 · GL 26 na 100 g high protein
- GI 55 · GL 36 na 100 g cinnamon
цимет гренола - GI 60 · GL 39 na 100 g vanillacrumble
ванилин крамбл гранола - GI 65 · GL 39 na 100 g chocolate
чоколадна гранола
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Класична гранола je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 8 g | 3 |
| 1 oz | 28 g | 10.5 |
| 1 serving (45 g) | 45 g | 16.8 |
| 1/2 cup | 61 g | 22.8 |
| 1 cup | 122 g | 45.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 450 kcal |
| Угљени хидрати | 67.9 g |
| Шећери (укупно) | 17.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Додати | 16.98 g |
| Влакна | 6.7 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4.7 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 16.5 g |
| Засићене | 3.3 g |
| Незасићене | 11.55 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Oko 7 g vlakana na 100 g, uglavnom iz celog zrna ovsa.
- Oko 10 g proteina na 100 g iz ovsa, orašastih plodova i semenki.
- Većina masti potiče iz orašastih plodova i semenki i nezasićene su.
- Energetski gusta: oko 450 kcal na 100 g, jedna veća porcija lako prelazi 400 kcal.
- Zaslađena: oko 17 g šećera na 100 g, obično iz meda ili sirupa.
- Glikemijsko opterećenje oko 37 na 100 g, visoko za žitarice za doručak.
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Класична гранола?
Класична гранола ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna šolja (61 g) ima glikemijsko opterećenje 22.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.4.
Да ли је Класична гранола погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Класична гранола ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Vogel's niskougljenohidratna granola.
Koji oblik Класична гранола ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Класична гранола u ovoj bazi, Vogel's niskougljenohidratna granola ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri Класична гранола u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
