Свеже нара
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Свеже нара има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 6 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, Свеже нара се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Свеже нара је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Низак гликемијски индекс
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Без додатих шећера
- ✗ Релативно висок садржај природних шећера
- ✗ Низак садржај протеина
- ✗ Недостатак растворљивих влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 83 kcal |
| Угљени хидрати | 18.7g |
| Шећери (укупно) | 13.7g |
| Природни | 13.7g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 4g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 1.7g |
| Масти | 1.2g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 1.1g |
| Натријум | 3mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Свеже нара?
Свеже нара има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 6 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Свеже нара погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Свеже нара има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Свеже нара утиче на шећер у крви?
Свеже нара има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →