тамни хлеб
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
тамни хлеб има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 20 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, тамни хлеб се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
тамни хлеб је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерени садржај влакана
- ✓ низак ниво засићених масти
- ✓ без додатог шећера
- ✗ висок гликемијски индекс
- ✗ релативно висок садржај натријума
- ✗ прерађене житарице
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 41g |
| Шећери (укупно) | 3.5g |
| Природни | 3.0g |
| Додати | 0.5g |
| Влакна | 6g |
| Растворљива | 1.8g |
| Нерастворљива | 4.2g |
| Протеини | 6.5g |
| Масти | 2.5g |
| Засићене | 0.4g |
| Незасићене | 1.2g |
| Натријум | 500mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тамни хлеб?
тамни хлеб има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 20 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је тамни хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тамни хлеб има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako тамни хлеб утиче на шећер у крви?
тамни хлеб има гликемијско оптерећење 20 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →