чоколадни фил
Srednji GI
GL 126 po šolja (300 g) · GL 42 na 100 g
- Nizak sadržaj natrijuma
- Veoma visok glikemijski indeks
чоколадни фил ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna šolja (300 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 126.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Znatno manji sadržaj šećera i viši nivoi antioksidanata podržavaju stabilan nivo glukoze u krvi.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 11.6 na 100 g Bez dodatog šećera i uz bogatstvo minerala, ovaj proizvod ne izaziva nagle skokove insulina.
Сирови какао прах - Krem od rogačaGL 22 na 100 g Rogač ima niži glikemijski indeks od šećera i kakaoa, što je bezbednije za osobe sa insulinskom rezistencijom.
Povezani oblici
- GI 20 · GL 1 na 100 g tofu broccoli filling
тофу и броколи фил - GI 20 · GL 2 na 100 g onion mushroom filling
пиринач са луком и печуркама - biljni nadevGI 60 · GL 15 na 100 g herb
- GI 65 · GL 29 na 100 g strawberry
пуна од јагода - GI 65 · GL 33 na 100 g key lime
кључна лимета фил - GI 60 · GL 33 na 100 g coconut
кокосов фил - GI 60 · GL 33 na 100 g praline
пралина фил
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
чоколадни фил je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 30 g | 12.6 |
| 1 šolja | 300 g | 126 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 450 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 55 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 50 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 20 g |
| Засићене | 10 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 80 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj natrijuma
- Prisustvo nezasićenih masti
- Veoma visok glikemijski indeks
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Visok sadržaj zasićenih masnih kiselina
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс чоколадни фил?
чоколадни фил ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna šolja (300 g) ima glikemijsko opterećenje 126; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Да ли је чоколадни фил погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
чоколадни фил ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера).
Kako чоколадни фил утиче на шећер у крви?
чоколадни фил има гликемијско оптерећење 42 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri чоколадни фил u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
