Филе сом
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Филе сом има гликемијски индекс 0, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 0 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим seafood, Филе сом се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Филе сом је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Низак садржај угљених хидрата
- ✓ Добар извор протеина
- ✓ Низак садржај додатих шећера
- ✗ Пржење може додати нездраве масти
- ✗ Недостатак влакана
- ✗ Делимично прерађено
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 105 kcal |
| Угљени хидрати | 0g |
| Шећери (укупно) | 0g |
| Природни | 0.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 18g |
| Масти | 3g |
| Засићене | 0.8g |
| Незасићене | 2.2g |
| Натријум | 50mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Филе сом?
Филе сом има гликемијски индекс 0, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 0 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Филе сом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Филе сом има низак гликемијски индекс (0), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Филе сом утиче на шећер у крви?
Филе сом има гликемијско оптерећење 0 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →