пшеница грубог млевења
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
пшеница грубог млевења има гликемијски индекс 41, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 30 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, пшеница грубог млевења се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
пшеница грубог млевења је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ добар извор протеина
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ садржи глутен
- ✗ није погодна за дијете са ниским уносом угљених хидрата
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 342 kcal |
| Угљени хидрати | 72.6g |
| Шећери (укупно) | 0.4g |
| Природни | 0.4g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 12.5g |
| Растворљива | 3.8g |
| Нерастворљива | 8.8g |
| Протеини | 12.1g |
| Масти | 1.5g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 1.2g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пшеница грубог млевења?
пшеница грубог млевења има гликемијски индекс 41, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 30 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је пшеница грубог млевења погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пшеница грубог млевења има низак гликемијски индекс (41), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пшеница грубог млевења утиче на шећер у крви?
пшеница грубог млевења има гликемијско оптерећење 30 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →