Пунозрнати браон хлеб
Srednji GI
GL 24 na 100 g
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (24)
Пунозрнати браон хлеб ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 8. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- hleb od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Hleb od bademovog brašna pruža sličnu teksturu i upotrebu kao hleb od celog zrna, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem od 2 u poređenju sa 24.
- GL 1 na 100 g Ove kockice nude niskoglikemijsku alternativu za umakanje ili kao prilog, drastično smanjujući glikemijsko opterećenje sa 24 na 1.
кришке хлеба од карфиола (карфиол и јаја) - GL 2.7 na 100 g Krekeri od lanenog semena služe kao hrskava zamena za hleb bogata vlaknima sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem od 2,7.
лепиња од лененог семена
Oblici Пунозрнати браон хлеб
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пунозрнати браон хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 247 kcal |
| Угљени хидрати | 43 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 3.2 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 2.6 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (24)
- Sadrži dodate šećere
- Značajan udeo rafinisanih ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пунозрнати браон хлеб?
Пунозрнати браон хлеб ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 24 na 100 g.
Да ли је Пунозрнати браон хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пунозрнати браон хлеб ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je hleb od bademovog brašna.
Koji oblik Пунозрнати браон хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Пунозрнати браон хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Пунозрнати браон хлеб u ovoj bazi (24 na 100 g).
Proveri Пунозрнати браон хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
