црна маслина
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
црна маслина има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, црна маслина се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
црна маслина је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Rich in healthy monounsaturated fats
- ✗ High sodium content
- ✗ Often processed with additives
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 115 kcal |
| Угљени хидрати | 6.3g |
| Шећери (укупно) | 0g |
| Природни | 0.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 3.2g |
| Растворљива | 1g |
| Нерастворљива | 2.2g |
| Протеини | 0.8g |
| Масти | 10.7g |
| Засићене | 1.4g |
| Незасићене | 9.3g |
| Натријум | 735mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црна маслина?
црна маслина има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је црна маслина погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црна маслина има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako црна маслина утиче на шећер у крви?
црна маслина има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →