босиљак
Nizak GI
GL 0.1 po tipična veza (100 g) · GL 0.1 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks/opterećenje
- Niska kalorijska gustina (zahteva veliku zapreminu za sitost)
босиљак ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
босиљак je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 23 kcal |
| Угљени хидрати | 2.7 g |
| Шећери (укупно) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.6 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.1 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.56 g |
| Натријум | 4 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks/opterećenje
- Visoka antioksidativna i protivupalna svojstva
- Niska kalorijska gustina (zahteva veliku zapreminu za sitost)
- Zanemarljiva gustina mikronutrijenata po porciji
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс босиљак?
босиљак ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.1.
Да ли је босиљак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
босиљак има низак гликемијски индекс (5), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako босиљак утиче на шећер у крви?
босиљак има гликемијско оптерећење 0.1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri босиљак u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
