70% tamna čokolada
Nizak GI
GL 1.2 po komad (10 g) · GL 12 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj dodatih šećera
70% tamna čokolada ima glikemijski indeks 25, viši od običnog Тамна чоколада са високим садржајем влакана (23). Jedna komad (10 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 11.6 na 100 g One pružaju sve antioksidativne prednosti crne čokolade bez dodatih šećera ili prerađenih masti.
Сирови какао прах - GL 4 na 100 g Veći sadržaj kakaoa značajno smanjuje količinu dodatog šećera uz povećanje antioksidativnih svojstava.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера)
Oblici Тамна чоколада са високим садржајем влакана
- GI 23 · GL 10.6 na 100 g
Тамна чоколада са високим садржајем влакана - Nezaslađena čokoladaGI 20 · GL 3 na 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 na 100 g sugar free
тамна чоколада заслађена еритритолом - tamna čokolada sa 95% kakaoaGI 20 · GL 4 na 100 g 95 percent cocoa
- GI 20 · GL 4 na 100 g shaved85 percent cocoa
тамна чоколада (85% какао, мало шећера) - GI 20 · GL 4 na 100 g 85 percent тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера)
- GI 23 · GL 11 na 100 g brend: wedel
Ведел тамна чоколада - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
70% tamna čokolada je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 1.2 |
| 1 oz | 28 g | 3.4 |
| 1 serving | 30 g | 3.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 570 kcal |
| Угљени хидрати | 46 g |
| Шећери (укупно) | 29 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 25 g |
| Влакна | 11 g |
| Растворљива | 3.3 g |
| Нерастворљива | 7.7 g |
| Протеини | 7.8 g |
| Масти | 42 g |
| Засићене | 24 g |
| Незасићене | 16 g |
| Натријум | 20 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Bogata antioksidansima
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Visokokalorična sa visokim sadržajem zasićenih masti
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс 70% tamna čokolada?
70% tamna čokolada ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna komad (10 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Да ли је 70% tamna čokolada погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
70% tamna čokolada има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Тамна чоколада са високим садржајем влакана ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Тамна чоколада са високим садржајем влакана u ovoj bazi, Nezaslađena čokolada ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri 70% tamna čokolada u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
