Млеко 3.5%
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Млеко 3.5% има гликемијски индекс 47, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2.3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, Млеко 3.5% се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Млеко 3.5% је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Умерено гликемијско оптерећење
- ✓ Добар извор протеина
- ✓ Природно, мало прерађено
- ✗ Садржи засићене масти
- ✗ Нема влакна
- ✗ Природно присутни шећери
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 64 kcal |
| Угљени хидрати | 4.8g |
| Шећери (укупно) | 4.8g |
| Природни | 4.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 3.3g |
| Масти | 3.5g |
| Засићене | 2.3g |
| Незасићене | 1.2g |
| Натријум | 44mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Млеко 3.5%?
Млеко 3.5% има гликемијски индекс 47, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2.3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Млеко 3.5% погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Млеко 3.5% има низак гликемијски индекс (47), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Млеко 3.5% утиче на шећер у крви?
Млеко 3.5% има гликемијско оптерећење 2.3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →