Zrnata gorčica
Nizek GI
GL 0.3 na značilna žlica (15 g) · GL 2 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmeren vnos natrija
Zrnata gorčica ima glikemični indeks 35, enak kot navadni Klasična gorčica (35). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 31. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Klasična gorčica
- GI 35 · GL 2 na 100 g
Klasična gorčica - Gorčica z jabolčnim kisom in provansalskimi zeliščiGI 25 · GL 1 na 100 g apple cider vinegar
- Mešanica gorčice v prahu, jabolčnega kisa in kurkumeGI 10 · GL 1 na 100 g turmeric
- GI 35 · GL 2 na 100 g french
francoska gorčica - GI 35 · GL 2 na 100 g chili
gorčica (pripravljena) - GI 30 · GL 2 na 100 g sugar free
Gorčica brez sladkorja - GI 35 · GL 2 na 100 g whole
Gorčica z zrni - +9 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zrnata gorčica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 66 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.9 g |
| Naravni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 4.4 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 3.8 g |
| Natrij | 1100 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- vsebuje vlaknine in beljakovine
- zmeren vnos natrija
- predelan začin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zrnata gorčica?
Zrnata gorčica ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Zrnata gorčica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zrnata gorčica ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Klasična gorčica ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasična gorčica v tej bazi ima Gorčica z jabolčnim kisom in provansalskimi zelišči najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Zrnata gorčica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
