zdrobljena pšenica
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
zdrobljena pšenica ima glikemični indeks 67, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 45 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se zdrobljena pšenica uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
zdrobljena pšenica je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ nizka vsebnost dodanega sladkorja
- ✓ minimalna predelava
- ✗ visoka glikemična obremenitev
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ nizka vsebnost topnih vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 67g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7g |
| Naravni | 0.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 12g |
| Topne | 3.6g |
| Netopne | 8.4g |
| Beljakovine | 12g |
| Maščobe | 2g |
| Nasičene | 0.3g |
| Nenasičene | 1.7g |
| Natrij | 5mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zdrobljena pšenica?
zdrobljena pšenica ima glikemični indeks 67, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 45 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je zdrobljena pšenica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zdrobljena pšenica ima zmeren glikemični indeks (67). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako zdrobljena pšenica vpliva na krvni sladkor?
zdrobljena pšenica ima glikemično obremenitev 45 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →