vegansko polnjeno grenko melono
Nizek GI
GL 1.9 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Vsebnost natrija je lahko povečana zaradi sojine omake ali začimb
vegansko polnjeno grenko melono ima glikemični indeks 25 (Nizek).
Posodobljeno 12. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
vegansko polnjeno grenko melono je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.8 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0.3 g |
| Vlaknine | 2.4 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 5.2 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 3.3 g |
| Natrij | 260 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Dober vir rastlinskih beljakovin in vlaknin
- Grenka melona zagotavlja mikrohranila in fitokemikalije
- Vsebnost natrija je lahko povečana zaradi sojine omake ali začimb
- Dodano olje poveča kalorično gostoto
- Sestava nadeva in način predelave se lahko razlikujeta
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vegansko polnjeno grenko melono?
vegansko polnjeno grenko melono ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 1.9 na 100 g.
Ali je vegansko polnjeno grenko melono primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vegansko polnjeno grenko melono ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako vegansko polnjeno grenko melono vpliva na krvni sladkor?
vegansko polnjeno grenko melono ima glikemično obremenitev 1.9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
zelenjavni žele z agarjem GI 15 -
paradižnikova zelenjavna ješprenova juha GI 45 -
pečena zelenjavna omaka GI 25 -
Zelenjavna jušna osnova GI 10 -
Zelenjavna juha z ajdovimi rezanci GI 45 -
Zelenjavna juha zgoščena s chia semeni GI 15 -
zelenjavni žele na juhi brez soli GI 10 -
Domača juha iz listnate zelenjave (špinača, ohrovt, zelišča, minimalna sol) GI 15
Preverite vegansko polnjeno grenko melono v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
