sveže olive
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
sveže olive ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se sveže olive uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
sveže olive je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost nenasičenih maščob
- ✓ Nizek glikemični indeks
- ✓ Bogate z vlakninami
- ✗ Nizka vsebnost beljakovin
- ✗ Lahko so grenke, če so surove
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 115 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.3g |
| Sladkorji (skupaj) | 0g |
| Naravni | 0.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 3.2g |
| Topne | 1g |
| Netopne | 2.2g |
| Beljakovine | 0.8g |
| Maščobe | 10.7g |
| Nasičene | 1.4g |
| Nenasičene | 9.3g |
| Natrij | 10mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sveže olive?
sveže olive ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je sveže olive primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sveže olive ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sveže olive vpliva na krvni sladkor?
sveže olive ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →