Sveža lubenica
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Sveža lubenica ima glikemični indeks 72, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se Sveža lubenica uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
Sveža lubenica lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 30 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.6g |
| Sladkorji (skupaj) | 6.2g |
| Naravni | 6.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0.4g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 0.6g |
| Maščobe | 0.2g |
| Nasičene | 0.02g |
| Nenasičene | 0.08g |
| Natrij | 1mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sveža lubenica?
Sveža lubenica ima glikemični indeks 72, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Sveža lubenica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sveža lubenica ima visok glikemični indeks (72). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Sveža lubenica vpliva na krvni sladkor?
Sveža lubenica ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →