Srednje velika jajca
Brez glikemičnega indeksa8/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0.7 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 8/10
- Odličen vir visokokakovostnih beljakovin
- Vsebuje prehranski holesterol
Srednje velika jajca nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 748967 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Jajce
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Srednje velika jajca je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 medium | 44 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
143
Kalorije
0.7 g
Ogljikovi hidrati
13 g
Beljakovine
9.9 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 143 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 9.9 g |
| Nasičene | 3.1 g |
| Nenasičene | 6.2 g |
| Natrij | 140 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Odličen vir visokokakovostnih beljakovin
- Brez dodanih sladkorjev in z zelo nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
- Vsebuje prehranski holesterol
- Ne vsebuje vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Srednje velika jajca?
Srednje velika jajca nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0.7 g na 100 g).
Ali je Srednje velika jajca primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Srednje velika jajca ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Preverite Srednje velika jajca v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
