Solata iz zelene solate s fižolom in jajcem
Nizek GI
GL 3 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje nekaj natrija
Solata iz zelene solate s fižolom in jajcem ima glikemični indeks 30 (Nizek).
Posodobljeno 13. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Solata iz zelene solate s fižolom in jajcem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 6.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 90 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje nekaj natrija
- Zmerna vsebnost maščob iz rumenjaka
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Solata iz zelene solate s fižolom in jajcem?
Solata iz zelene solate s fižolom in jajcem ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je Solata iz zelene solate s fižolom in jajcem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Solata iz zelene solate s fižolom in jajcem ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Solata iz zelene solate s fižolom in jajcem vpliva na krvni sladkor?
Solata iz zelene solate s fižolom in jajcem ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Solata iz zelene solate s fižolom in jajcem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
