Sladka štručka z gozdnimi sadeži
Visok GI
GL 36 na 100 g
- Vsebuje nekaj antioksidantov iz sadja
- Visok glikemični indeks
Sladka štručka z gozdnimi sadeži ima glikemični indeks 70, nižji kot navadni sladki rogljiček (75).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Ta mafin nudi podobno izkušnjo pekovskega izdelka, vendar z bistveno nižjim GL 8 v primerjavi s 36, kar vodi do veliko manjšega dviga krvnega sladkorja.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 4 na 100 g To zagotavlja zadovoljivo, sladko in teksturirano alternativo z veliko nižjim GL 4, kar pomaga ohranjati stabilno raven glukoze v krvi.
Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki - GL 3 na 100 g To je z beljakovinami bogata, naravno sladka možnost z zelo nizkim GL 3, zaradi česar je veliko boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja kot pecivo z visokim glikemičnim indeksom.
posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem - Chia puding z nesladkanim mandljevim mlekom in praženimi lešnikiGL 1 na 100 g Z GL le 1 je ta s hranili bogat puding odlična nizkoglikemična zamenjava, ki zagotavlja sitost brez hitrega vpliva na glukozo, kot ga ima sladko pecivo.
Oblike sladki rogljiček
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sladka štručka z gozdnimi sadeži je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 310 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj antioksidantov iz sadja
- Zagotavlja hitro energijo
- Visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoko predelana pšenična moka
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sladka štručka z gozdnimi sadeži?
Sladka štručka z gozdnimi sadeži ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je Sladka štručka z gozdnimi sadeži primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sladka štručka z gozdnimi sadeži ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja).
Katera oblika sladki rogljiček ima najnižjo glikemično obremenitev?
Sladka štručka z gozdnimi sadeži ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami sladki rogljiček v tej bazi (36 na 100 g).
Preverite Sladka štručka z gozdnimi sadeži v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
