sladki rogljiček
Visok GI
GL 54 na značilna kos (120 g) · GL 45 na 100 g
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Zelo visok glikemični indeks in glikemična obremenitev
sladki rogljiček ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 54.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Znatno manjša vsebnost ogljikovih hidratov in glikemični vpliv v primerjavi z rafinirano pšenično moko.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - Polnozrnat kruh z drožmi z naravnim mandljevim ali arašidovim maslomGL 17.5 na 100 g Postopek fermentacije in zdrave maščobe znižujejo skupni glikemični odziv v primerjavi s sladkim kvašenim testom.
Oblike sladki rogljiček
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sladki rogljiček je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- Zelo visok glikemični indeks in glikemična obremenitev
- Znatna vsebnost dodanega sladkorja
- Nizko razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sladki rogljiček?
sladki rogljiček ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 54; na 100 g je glikemična obremenitev 45.
Ali je sladki rogljiček primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sladki rogljiček ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja).
Katera oblika sladki rogljiček ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami sladki rogljiček v tej bazi ima Sladka štručka z gozdnimi sadeži najnižjo glikemično obremenitev (36 na 100 g).
Preverite sladki rogljiček v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
