sirup iz modre maline
Visok GI
GL 7.2 na značilna žlica (15 g) · GL 48 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- izjemno visoka vsebnost sladkorja
sirup iz modre maline ima glikemični indeks 70, višji kot navadni Sladki sirup (68). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Posodobljeno 4. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 15 na 100 g Contains natural sugars, high in fiber, and has a much lower impact on blood glucose levels.
Koncentriran izvleček maline (brez dodanega sladkorja) - GL 23 na 100 g Has a lower index and glycemic load than raspberry syrup, which means it raises blood sugar levels less.
rastlinski sladilo
Oblike Sladki sirup
- GI 68 · GL 46 na 100 g
Sladki sirup - Domač bezgov sirup s sladilom iz menihovega sadjaGI 5 · GL 0.1 na 100 g monk fruitelderflower
- GI 5 · GL 1 na 100 g caramelsugar free
Karamelni sirup brez sladkorja - Lakanto syrupGI 3 · GL 1 na 100 g znamka: lakanto
- GI 5 · GL 1 na 100 g sugar free
sirup brez sladkorja - GI 5 · GL 4.5 na 100 g chicory root fiber
vlakna korenine cikorije sladilo - GI 15 · GL 10 na 100 g hilac
Hillac sirup - +8 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sirup iz modre maline je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 68 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 68 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- brez natrija
- izjemno visoka vsebnost sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- pomanjkanje vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sirup iz modre maline?
sirup iz modre maline ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 48.
Ali je sirup iz modre maline primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sirup iz modre maline ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Koncentriran izvleček maline (brez dodanega sladkorja).
Katera oblika Sladki sirup ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sladki sirup v tej bazi ima Domač bezgov sirup s sladilom iz menihovega sadja najnižjo glikemično obremenitev (0.1 na 100 g).
Preverite sirup iz modre maline v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
