Romaine solata
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Romaine solata ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 0.5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se Romaine solata uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Romaine solata je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High water content
- ✓ Minimally processed
- ✗ Low nutrient density compared to dark green vegetables
- ✗ Low antioxidant content
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 17 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.3g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2g |
| Naravni | 1.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.1g |
| Topne | 0.6g |
| Netopne | 1.5g |
| Beljakovine | 1.2g |
| Maščobe | 0.3g |
| Nasičene | 0.04g |
| Nenasičene | 0.26g |
| Natrij | 8mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Romaine solata?
Romaine solata ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 0.5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Romaine solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Romaine solata ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Romaine solata vpliva na krvni sladkor?
Romaine solata ima glikemično obremenitev 0.5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →