pšenični škrob
Visok GI
GL 72 na 100 g
- Very low fat content
- Extremely high glycemic index and load
pšenični škrob ima glikemični indeks 85 (Visok).
Posodobljeno 18. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Mandljeva moka ima znatno nižji GI 5 in GL 1, kar povzroči veliko manjši odziv krvnega sladkorja v primerjavi s pšeničnim škrobom.
Mandljeva moka - GL 4.5 na 100 g Lupinova moka je visoko beljakovinska alternativa z nizkim glikemičnim indeksom in GL le 2, kar pomaga stabilizirati raven glukoze v krvi.
lupinova moka - GL 17.1 na 100 g Kokosova moka ima veliko nižji GL 8,1 v primerjavi s pšeničnim škrobom, zaradi česar je boljša možnost za obvladovanje skokov krvnega sladkorja po obroku.
kokosova moka
Oblike pšenični škrob
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pšenični škrob je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 85 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1 g |
| Naravni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.06 g |
| Netopne | 0.14 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Very low fat content
- Virtually no added sugars
- Extremely high glycemic index and load
- Very low fiber and protein
- Highly processed refined carbohydrate
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenični škrob?
pšenični škrob ima glikemični indeks 85 (Visok) in glikemično obremenitev 72 na 100 g.
Ali je pšenični škrob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenični škrob ima visok glikemični indeks (85) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Katera oblika pšenični škrob ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami pšenični škrob v tej bazi ima Odpornostni pšenični škrob najnižjo glikemično obremenitev (20 na 100 g).
Preverite pšenični škrob v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
